Как разработать выворотность стоп
Понятно, что у детей с врожденным вывихом бедра данное качество воспитывать не следует. Не стоит расстраиваться, если предрасположенности к выворотности у данного ребенка вы не обнаружите: Некоторые несложные партерные упражнения для улучшения выворотности: Медленно наклониться вниз, распрямляя ноги и сохраняя выворотное положение стоп I позиция. Так же медленно вернуться в И. Вариант выполнения упражнения, применяемый в боевых искусствах: Пассивное - если партнер помогает удерживать стопы и бедра на полу и создает дополнительное давление на область крестца.
Более современные материалы по выворотности и растяжке вы можете найти на моей странице http: Сижу весь день читаю. Жаль, только тренера не читают такие статьи и продолжают калечить детей. А может кто-то из Ваших коллег имеет статьи по организации питания гимнасток.
Выворотность в первую очередь зависит от глубины и расположения вертлужной впадины. У детей с хорошей выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая, а связки, фиксирующие бедренную кость, эластичные. Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже при глубокой вертлужной впадине можно ожидать хорошую выворотность ног, чего нельзя сказать при обращенных вперед вертлужных впадинах, которые создают чисто анатомические препятствия для развития выворотности.
Наличие и характер воспитания выворотности напрямую зависят от анатомических особенностей строения опорно-двигательного аппарата ребенка. Являясь анатомической особенностью, выворотность напрямую не зависит от функции мышечной системы, не является врожденным качеством.
Страница 1 из 1. Выворотность и способы её развития Физическое качество гибкость имеет анатомические пределы своего развития и воспитания. Большое спасибо, что разместили мою старую статью. Но прошло более 10 лет.
Для меня это больная тема. Очень интересно было бы почитать. Получается некоторых детей растягивать анатомически бесполезно. Что и видим в работе.
Хореографическая выворотность - самая "выворотная " выворотность. Она затрагивает не только тазобедренный сустав, но и коленный и голеностопный. В других видах физической активности часто бывает достаточно иметь выворотность только в тазобедренном суставе.
В хореографии выворотность присутствует во всех основных пяти позициях классического танца. Все его па, все движения - производные от этих пяти позиций, то есть выворотен весь классический танец. Более того, выворотность как способ расширения спектра движения человека в той или иной степени присуща любому танцу вообще, даже отрицающему ее танцу "модерн".
Если в хореографии выворотность воспитывают целенаправленно, то в художественной гимнастике - в основном на уроках той же хореографии. Художественная гимнастика в силу фундаментальной хореографической базы частично выворотна гимнастические и акробатические элементы в художественной гимнастике выполняются невыворотно , однако спортивная гимнастика, наоборот, практически невыворотна. Прямые поперечные шпагаты в спортивной и художественной гимнастике будут разными. При выполнении прямого шпагата в спортивной гимнастике колени направлены вперед, а концы больших пальцев стоп должны тянуться к полу, в то время как в художественной гимнастике и в хореографии колени направлены вверх.
Выворотность и способы её развития. Физическое качество гибкость имеет анатомические пределы своего развития и воспитания. Выворотность супинация в тазобедренном суставе - один из способов преодоления анатомических ограничений движения человека хотя они тоже имеют свои анатомические пределы. Если гибкость развивает максимальную подвижность в анатомически естественных положениях суставов, то выворотность анатомически противоестественна человеческому телу.
Поэтому, строго говоря, выворотность - не физическое качество. Правильнее говорить о воспитании, а не о развитии выворотности, так как в отличие от основных физических качеств сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость выворотность в онтогенезе не развивается. В ряде сложнокоординированных видов физической активности хореография, художественная гимнастика, боевые искусства и др.
Для чего же нужна выворотность? Она позволяет, не "перекашивая" таза, выполнять высокоамплитудные отведения бедра во фронтальной плоскости: Можно сказать, что выворотность добавляет еще одну степень свободы в поясе нижних конечностей. Наибольшее понимание и осознание выворотности достигнуто в хореографии, вернее в классическом танце, существенной особенностью которого она и является.
В нормальном положении движения ноги весьма ограничены анатомической особенностью строения тазобедренного сустава. Физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, выворотность же меняет топологические характеристики пространства движения. Выворотность ног - это способность развернуть ноги бедра, голени и стопы в положении en dehors наружу , когда при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повернуты своей внутренней стороной наружу.
Сообщение отредактировал PapaRG - Воскресенье, Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета. Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам. Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!
Также играет роль анатомическое строение голеней и стоп коленного и голеностопного суставов. Как же воспитывается выворотность? Заметим, что воспитывать ее следует лишь у тех детей, у которых имеются соответствующие анатомические предрасположенности к ней.
16.09.2017 в 12:22:43 Десятых долей мог говорить 1 февраля 2013Ребят.
16.09.2017 в 22:24:20 Записи и поиска файлов режиме нажать кнопку на его названии. Manager это программное обеспечение администрация официально.