Наклоните голову вперед, коснитесь груди подбородком, затем медленно запрокиньте голову и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите весь комплекс 3—5 раз. Встаньте прямо, руки свободно располагаются вдоль тела.
Сколько топлива остается в бензобаке, когда загорается значок заправки? Зрители о скандале вокруг передач Малахова и Шепелева Чем грозит проживание в квартире без прописки? Одиночество миледи Маргариты Тереховой Вы свободны! Что оказалось не так с карьерами Липницкой и Сотниковой Тайны дешёвых таблеток. Какие известные лекарства продлевают жизнь. Зачем Морган Фримен объявил войну России?
Компания Hyundai представила в России новое поколение седана Sonata. Mitsubishi вновь будет производить внедорожники Pajero Sport в России. На Садовом кольце в Москве откроется поворот на Ленинский проспект. В Москве неотложный ремонт фасадов проводят одновременно с ремонтом крыш. Собянин открыл улицу Петровка после благоустройства. Почему в городе постоянно перекладывают трубы? Все башни в гости будут к нам. Участники форума говорили о высоком в Москве. Где пересесть на МЦК?
Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ. Острый угол Все спецпроекты Еще Что мешает развитию российской глубинки? К чему приводят однополые браки? Какие истории меняют нашу жизнь. Как петербуржец доехал до Англии на ретроавтомобиле.
Это Вы в самую точку! Классно было бы всем отделом разминаться. Если начальство такие вещи поддерживает и о здоровье сотрудников задумывается - можно и к профессионалам обратиться. Организация фитнеса в офисе сейчас набирает обороты и в России, что радует. На западе-то давно уже практикуют. Популярные 24 часа Неделя Месяц Решенный вопрос. Что означает соглашение по MH17, принятое пятью странами? Почему Белоруссия производит больше еды, чем Россия? Три жены Михаила Кокшенова Элина Быстрицкая: Известные артисты, которые оплачивают войну в Донбассе Какие машины старше 10 лет признаны самыми надёжными?
Почему о Рюрике, основателе Руси, мало что известно? Силуанов подтвердил планы повысить акцизы на бензин государства поддержали реформу ООН, предложенную США Студию Sony Pictures подозревают в плагиате российского мультфильма. Как Ватикан поддерживает Москву во внешней политике Почему Европа не пляшет гопак? Меркель назвала условия снятия санкций с России Когда жмут ботинки.
Что расположено вдоль МЦК? Когда у метро появится второе кольцо? Когда начинает и заканчивает работать МЦК? Мы задохнёмся на свалке? Подписаться Хочу получать рассылки. Чем страдают офисные работники? Кому необходим оздоровительный бег? Правила работы по совместительству 1 Зарядка для сердца. Какие физические упражнения нужно делать после инфаркта 1 От всех болезней. Физкультура сохраняет зрение и лечит диабет 0. Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться. Расслабиться - пожалуй самое сложное на работе!
Медленно поверните голову налево, чувствуя, как тянутся мышцы, задержитесь в таком положении на 10—15 секунд. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же упражнение в правую сторону.
Создатель музея счастья о добре и мечтах. Как дончанин взял кредит и сделал памятник землякам. Число жертв землетрясения в Мексике возросло до человек.
Задержитесь в крайней точке на 20—30 секунд, в мышцах должно чувствоваться напряжение. Изображать полезно разные вещи: Чтобы ваш комментарий отобразился в общем списке, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Правую руку заведите за голову, потянитесь влево, одновременно наклоняя в эту сторону голову; задержитесь в этом положении 5—10 секунд. Выполните упражнение в другую сторону. Встаньте прямо, руки на поясе. Наклонитесь назад, насколько позволяет ваша спина, замрите на пару-другую секунду, выпрямитесь. Выполняйте это упражнение регулярно, несколько раз за день.
Шея болит, спина не разгибается, руки сводит — увы, эти ощущения знакомы практически всем, кто проводит много часов подряд сидя в Встаньте, примите расслабленную позу.
В аэропорту Стамбула загорелся самолет. СКР возбудил уголовное дело по факту пожара в отеле в Ростове-на-Дону. В город опять автобусами везут радикалов.
Что общего у Трампа и Ельцина? Неформальный взгляд на США москвича-туриста. Зачем чиновники идут на хитрости? Как не быть обманутым на распродажах. Девять самых интересных фильмов с участием Ника Кейва. Зарубежные классики о счастье. Ты сам есть истинное счастье.
Что делает счастливыми российских студентов. Ведите дневник и правильно питайтесь. Как правильно готовиться к марафону? Хоккейный клуб СКА поставил рекорд по числу побед в начале сезона. Смягчаем мясо и взбиваем белок. Кулинарные советы от профессионала. Рецепты суповых заправок на зиму. Как перевезти растения из огорода в дом. От ожогов до вирусов.
Как защитить плодовые деревья и кустарники. Укрываем чеснок, сажаем черемшу. Как ухаживать за растениями на даче осенью. Как подготовить к хранению различные овощи. Какие сорта самые скороспелые, лёжкие, вкусные? Почему появляется зависимость от сосудосуживающих капель в нос? Почему сердечникам полезна каша из этого овоща?
Есть ли в России место для политики? Самое интересное в регионах. Доставляем лично Вам в почту. Получайте самые главные и обсуждаемые статьи дня на свой электронный адрес. Чтобы закрыть уведомление просто смахнуть его влево пальцем.
Отзывы на “Как разгрузить шею”
ennabw1978sv пишет:
06.09.2017 в 20:38:44
Кнопка блокировки / выключения это БРЕД кнопки, по-прежнему легкодоступны. Он видит, что.
06.09.2017 в 20:38:44 Кнопка блокировки / выключения это БРЕД кнопки, по-прежнему легкодоступны. Он видит, что.
07.09.2017 в 19:27:29 Исходя из его «статусности» vk.ru установить.
07.09.2017 в 17:40:41 Android 4.1 в оболочке от Sony, благодаря которой.